Brochettes de Foie Ingrédients 500 grammes de foie de boeuf, en tranches moyennes 2 cuillères à café de paprika Carrefour BIO 1 cuillère à café de cumin moulu Sel et poivre, au goût Piment chili rouge, au goût Préparation Étape 1: Préparer le foie Faites chauffer une poêle grille sur feu moyen, puis faites-y cuire…
Sucettes Glacées au Yogourt et à la Pêche Ingrédients 250 g yaourt vanille 1 pêche, pelée et coupée en dés 1 cuillères à soupe + 1 cuillère à café miel 1 cuillère à café jus de citron Préparation Dans un mixeur, mixez la pêche, le jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel…
Salade Jar à l’italienne Ingrédients Base de salade 120 g pois chiches en conserve 2 carottes moyennes, râpées 100 g tomates cerises 60 g olives vertes, dénoyautées et coupées 60 g laitue, coupée finement 30 g roquette 30 g parmesan Pour la sauce 4 cuillères à soupe vinaigre de citron 6 cuillères à soupe huile…
Pot de Salade – Saveur Asiatique Ingrédients Base de salade 200 g blanc de poulet, coupée en lanières 2 cuillères à soupe huile d’olive 2 petites gousses d’ail, râpées Sel et poivre au goût 1 carotte moyenne, râpée 1 concombre moyen, râpé 1 poivron rouge moyen, coupé en fines lanières 4 feuilles de chou, coupées…
Smoothie Bol aux Fruits Rouges Ingrédients Céréales muesli floconneux CARREFOUR 80 g fraises 80 g framboises 1 grande banane 110g de yaourt, nature 100 ml lait 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à soupe de noix de coco, râpée Préparation Epluchez la banane et coupez-la en petits morceaux. Coupez les fraises en morceaux.…
Sablé Citron Pavot Ingrédients 220 grammes farine blanche tout usage 125 grammes beurre, à température ambiante 90 grammes sucre en poudre 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à soupe zeste de citron 1 cuillère à soupe graines de pavot 1 cuillère à soupe sucre vanillé Une pincée de sel Confiture d’abricots Carrefour Bio Préparation Préchauffez le…
Moelleux au chocolat Ingrédients 250 g d’haricots rouges cuits 50 g de flocons d’avoine 2 Œufs 80-100 g de miel 20 g d’huile de colza (ou huile de noix de coco fondue) 30-35 g de cacao en poudre sans sucre 100 g de pépites de chocolat noir 1/4 de c.à.c de cannelle Une petite pincée…
Muffin Façon Carrot Cake Ingrédients 10 grammes graines de lin 60 ml eau 40 ml huile d’olive 1 banane écrasée (100 grammes) 85 grammes sirop d’agave (ou miel) 125 grammes compote de pomme 1 cuillère à soupe jus de citron 1 cuillère à soupe zeste d’un citron 1 pincée de sel 1 pincée de cannelle…
Taboulet Ingrédients Pour la salade : 200 g de quinoa 1 Concombre 1 Tomate 2 Poireaux 3 à 4 c.à.s de persil frais, haché 1 à 2 c.à.s de menthe fraîche, hachée 100 g de pois chiches cuits (optionnel) 80 g de Feta (optionnel) Pour l’assaisonnement : 4 à 5 c.à.s d’huile d’olive Le jus…
Pâte à Tartiner Healthy Ingrédients 200 grammes noisettes 20 grammes de poudre de Cacao 40 grammes miel Une pincée de sel Préparation Faites griller les noisettes dans un four préchauffé à 180°C pendant 10 minutes. Dans un food processor puissant, mixez les noisettes jusqu’à l’obtention d’un consistance crémeuse. Ajoutez ensuite le sel, la poudre de…
